В прорубь с головой.

В прорубь с головой. Одни на всю зиму наглухо закрывают окна и спят в шерстяных носках. А эти люди ходят босиком по снегу и окунаются в ледяные водоемы. Они не супергерои и не обладают сверхспособностями. А морозостойкие, потому что, регулярно закаляются. С людьми-моржами познакомилась Алла Лайкова.

На дворе морозный февраль, а они разгуливают по пляжу в купальниках. И пока одни закутываются в пледы и лишний раз стараются не выходить на улицу. Эти люди натираются снегом и купаются в воде, температура, которой плюс 3 градуса.  В народе их называют моржами за суперспособность не бояться ледяной воды.

Место для купаний на Лимендке моржи готовят еще с осени- исследуют дно. А как только встает лед, обустраивают прорубь, расчищают территорию вокруг. По одиночке или небольшими группами любители холодной воды, ездят купаться несколько раз в неделю. А каждое воскресение – массовый сбор. И обязательно раз в сезон на берегу замерзшей реки моржи разворачивают баню. В обычной палатке ставят печку. Рядом – горячий чай и перекус.

 

Иван Некрасов

морж

Занимаюсь я третий год, редко получается сюда выбираться – все дома, дома холодный душ. – А что это дает? – Позитив. Закаливание. Здоровье. Простудными заболеваниями уже не болею.

 

Ольга Вирина морж

Я лет 10 на Крещение только езжу. Сей год с девчонками состыковалась, и решила почаще. И мне очень нравится. 

 

Сегодня в Котласе около трех десятков моржей. На регулярные купания в проруби их вдохновила Алена Вьюхина – публиковала информацию о своих ледяных подвигах в соцсетях, другим захотелось так же. Ну, а первым влился муж. Сыновей Алена тоже закаляет с раннего детства – обливает холодной водой. И не только по холодному полу, по снегу разрешает ходить без носков.  Младшему 11, он лихо ныряет в ледяную прорубь.

 

У самой Алены стаж в моржевании 7 лет. Хотя стремление стать морозоустойчевее проснулось еще в детстве.

 

Алена Вьюхина

морж

В детстве читали газеты, там про моржевание писали, я думала, как это так. Тайком от мамы выбегали на улицу, стояли по 10 секунд, ничего не говорили родителям. 

 

Сейчас не только 10 секунд, по несколько минут Алена проводит в проруби. Ее рекорд 22 минуты. Практику Алена подкрепляет теорией — изучила множество исследовательских работ по моржеванию. И в этом году планирует выучиться в Томском университете на тренера по зимнему закаливанию.

 

Алена Вьюхина

морж

Окунание в холодную воду дает прилив энергии, адреналина, хочется постоянно купаться. Но врачи рекомендуют купаться два раза в неделю. Чтобы был перерыв и надпочечники работали так как нужно.

 

Алена говорит, при желании и регулярных обливаниях холодной водой на улице и в ванной, так сможет практически каждый. А еще при моржевании, как ни странно, главное – не раздеться, а правильно одеться – валенки, рукавицы и шапка помогут сохранить теплообмен. А дыхание справится с холодовым шоком.

 

Алена Вьюхина

морж

Когда окунаемся в прорубь, вдыхаем воздух, и когда начинаем ступать в прорубь, в холодную воду, выдыхаем. И при холодовом шоке постепенно налаживается дыхание. 

 

У Татьяны Трокиной 11 детей. ЕЕ холодная вода и заряжает энергией для маминых подвигов. И остужает внутренний пыл, когда дети проказничают. Ну, и, конечно, дает заряд здоровья. А еще это весело -сегодня Татьяна отмечает День, когда надоела зима – купальный наряд дополняют шляпка и солнечные очки.

 

Татьяна Трокина

морж   

Я почему пошла, потому что я терпеть не могу зиму, ее темноту, холод, я всегда мечтала на юге жить. Но получилось, что здесь живу, переживаю зиму в проруби. Еще у меня в этом году появилась подружка – моржиха.  Она приезжает за мной в обед. Мы уезжаем на прорубь, мы успеваем покупаться, и я приезжаю, покушаю и снова продолжаю работать.

 

Моржепары, моржемамы, моржепапы с моржедетьми, моржебабушки и дедушки – клуб любителей ледяной воды не только закаляет, сближает – это уже настоящая моржовая семья, в которой и малыши, и пенсионеры. На щеках у каждого здоровый румянец, глаза горят. Эти люди сильны телом и духом. Не удивительно, что новички к такой бодрости и оптимизму присоединяются регулярно. Сегодня первое погружение у Влада Стрекаловского.

 

Зашел в воду, все тело онемело, стало сложно дышать, потом тело начало разогреваться. – Тебе понравилось, будешь еще? – Ну, да, я бы поседел еще, но для первого раза, наверное, пойдет.

 

Действительно, для первого раза хватит и нескольких секунд в ледяной воде. Лично у меня от купания дух захватило, наверное, как от прыжка с парашютом. Зато какое чувство гордости я испытала поборов свой страх. Закаленнее от кратковременного погружения я не стала, но сильнее духом – точно.

И все-таки прежде, чем окунаться в прорубь, хотя бы пару недель позакаляйтесь дома. Моржи советуют сначала после ванны обливайтесь холодной водой. Потом, если есть возможность, выходите на улицу – лить на себя ледяную воду и гулять босиком. И помните, моржевание показано не всем – с заболеваниями мочеполовой, сердечно-сосудистой систем, болезнями легких, лучше, все-таки, оставаться зрителем  Кстати, несколько лет назад зимнее плавание стало официальным видом спорта в нашей стране.