Правила крещенских купаний.

При купании в иордани необходимо четко соблюдать ряд правил. Например, перед погружением необходимо хорошо разогреть тело. Не алкоголем, как привыкли некоторые, а физическими упражнениями. К купели необходимо подходить в нескользкой легкоснимаемой обуви. Прыгать в воду со льда строго запрещено. При купании, во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга, лучше не мочить голову. Находиться в воде рекомендуется не более 10-15 секунд. В противном случае может произойти переохлаждение. Не оставляйте у проруби детей без присмотра. После купания разотритесь махровым полотенцем, наденьте сухую одежду. Затем согрейте организм чашечкой горячего чаю.

Кстати. По результатам исследования Котласского территориального одела Роспотребнадзора пробы воды в Северной Двине не соответствуют требованиям стандартных правил и норм, в связи с этим рекомендуется не глотать воду во время купания, не использовать речную воду для питья и приготовления еды, после купания принять душ.